Последнее время сталкиваюсь с вопросами: Что такое аюрведа, почему она может быть полезна современному человеку?

С каждым годом все больше людей прибегают к помощи врачей аюрведы, аюрведических способов оздоровления, а сами специалисты находят все больше точек соприкосновения с доказательной медициной.

Термин «аюрведа» происходит от двух санкскритских слов: «ayu» – жизнь, принципы жизни и «veda» – знание, что означает «наука о жизни». Точнее можно сказать, что это комплексная наука о здоровой жизни, о факторах, способствующих здоровью и о факторах, препятствующих здоровью.

Аюрведу можно считать одной из древнейших медицинских систем, которая оказала большое влияние на развитие арабской и европейской медицины.

Согласно древней индийской легенде, бог врачевания и исцеления Дханвантари вышел из моря, неся на руках драгоценную чашу с напитком бессмертия – амритой. Он и считается «автором» аюрведы. Сегодня считается, что наиболее ранние аюрведические тексты могли появиться около 5000 лет назад. Надо сказать, что в результате множества войн и завоеваний были уничтожены истинные источники аюрведического знания, так же сказалось влияние европейской цивилизации на индийскую культуру, поэтому чистое знание Аюрведы было частично утрачено и искажено. В XX веке миссию восстановления и очищения Аюрведы взял на себя мыслитель, физик, естествоиспытатель, философ Махариши Йоги. Сначала ведические знания попали в США в 60-х г. прошлого столетия и стали быстро набирать популярность. В Европу они попали чуть позже, а с целительной частью Европа познакомилась в начале 90-х годов.

В 2006 году несколько европейских стран объединились в Европейскую ассоциацию аюрведы (EUAA). Основная цель – пропаганда здорового образа жизни, профилактика и исцеление, доступного всем.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рассматривает аюрведу, как разновидность народной, альтернативной медицины.

Основные практики аюрведы – это лечение травами, массаж с маслами, ароматерапия, правильный образ жизни, физические упражнения, дыхательные практики и медитации, чистка организма разными методами.

Аюрведа рассматривает организм человека как единое целое, в котором взаимосвязаны все части, выделяет типы конституции человека (Доши), называет разные виды причин болезней, говорит о пользе правильного образа жизни.

У аюрведы преимущество в предупреждающей терапии, она способна существенно влиять на хронические заболевания, такие как болезни сердца, легких, диабет, кожные заболевания, гепатит, депрессии и даже болезнь Альцгеймера. В аюрведе нет понятия «болезнь» – говорят: «есть здоровье, мало здоровья, нет здоровья». Это подобно тому, что не существует темноты, есть лишь отсутствие света, или не существует холода, есть отсутствие тепла.

Независимо от места жительства на Земле есть только один путь к совершенному здоровью – жить в согласии с собой, с людьми и с природой, и везде над этим необходимо трудиться.

Какие же простые рекомендациями можно использовать?

Начинается все с главного – образа жизни и мыслей.

Первое, что необходимо выполнять для совершенного здоровья – это соблюдать определенные правила (расаяны) поведения. Они очень схожи с христианскими заповедями. Второе – соблюдать правила режима дня и сезонного режима. Суточный режим должен быть подчинен движению солнца. То, что делали наши предки, например вставали чуть раньше восхода солнца, знали лунные циклы и их использовали. Третье – выполнять принципы аюрведического питания.

В Аюрведе есть свои принципы. Один из них – «Принцип ненасилия»: взаимодействие с окружающим миром и работа над здоровьем должны быть ненасильственными, поскольку человек не чужд окружающему миру, но является его неотъемлемой частью.

В основе способности человека оставаться здоровым лежит соблюдение здоровой диеты и постоянного распорядка дня. Конечно, это идеал, предлагаемый Аюрведой, сложно соблюдать в наше время европейцу и, тем не менее, миллионы по миру уже живут по этим законам.

Это, прежде всего, выбор человека между здоровьем и ценностями цивилизованного мира.

Учитесь слушать свои истинные желания, будьте в ладу с собой и окружающей средой, употребляйте продукты, содержащие шесть основных вкусов, тогда здоровье будет вашим постоянным спутником.